太りたいです。
person20代/男性 -
自分は身長172cmで体重が52キロしかありません。体重65キロくらいにはしたいのですが、なかなか太ってくれません。平日は朝食はとらないことが多いです。お昼はコンビニ弁当やカップラーメンなどを食べます。夜は自炊で作って結構食べてると思うんですけど全く太りません。ウェイトアップのプロテインなどは効果があるんでしょうか?今飲んでるんですけどほとんど効果がないです。運動とかもした方がいいんでしょうか?太るにはプールで泳ぐか筋トレかどっちが適してますか?
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