サウナとお風呂で

person30代/男性 -

週に1度〜2度近くの健康センターに行き、サウナとお風呂に入ります。サウナには10分間入って出て水風呂に入るのを凡そ3セットします。お風呂には3分程度入って水風呂に入るを10セット程度します。質問なのですが、サウナに入った後、水風呂にいきなり浸かるのは身体に良いのでしょうか?因みにサウナは低温サウナというサウナです。温度は凡そ60度〜80度程だと思います。

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