出産後、排卵の再開について

30代/女性 - 2026/10/17

第一子が1歳半を迎える中で、第二子の妊活を意識していますが、出産後まだ生理が一度も来ていません。
排卵再開に向けて、どのような方法を取れば良いのかアドバイスが欲しいです。

これまで1日に10回程度授乳をしていましたが、9/9から日中の授乳を一切止め、夜間のみ(4,5回)授乳をしています。胸の張りは感じず、ほとんど母乳は出てないように思います。
子どもの性質からして、夜間の授乳を完全にやめることはすぐに難しく、日中のみ止めることで排卵の再開を期待していましたが、現在のところ生理が来ていません。
ただこの1ヶ月間、生理前のような腹部のはれ、食欲増進、胃の気持ち悪さがありました。もうすぐ生理が来るかも？と期待しているのですが、気のせいかもしれないとも思っています。

授乳を一切止めること以外で、排卵再開を促進する方法があれば教えていただきたいです。
例えば、頻繁な性生活は排卵を促すホルモンへ影響したりするのでしょうか。