突然起きる動悸について

20代/女性 - 2026/10/17

パニック障害と診断され4.5年経ちます。
診断される前から時々突然心臓の動悸が激しくなり180〜200まで上がることがありパニック障害と診断されてから回数が少し増えていきました。いきなりくることもあれば、しゃがんだ時、いきなりジャンプや走り出した時など何か動作をした時に起こることが多かったです。抗うつ薬は副作用の関係上なかなか服用することができずパニックと診断された3.4年後に服用が始まりました。それと同時にここまで上がる動悸の回数は減りましたがやはりたまに起こります。
先ほどしゃっくりが止まらず何回もしゃっくりしていたらいきなりバクバクときてApple Watchで脈測ったら200越え。心電図も測りました。腕で測るとなぜか波形が下向きに出てしまうので、(病院で相談して見てもらったら病院の心電図でも下を向いているらしく多分体質と思っています）なので医者から足首で測ってみてはどうかと言われ以後足首で計測しています。
この波形は正常なんでしょうか。24時間ホルターなどは数年前にしましたが特に何も指摘されませんでした。洞性頻脈？とかは健康診断かホルターの時に言われた記憶があります。それともやはりパニック障害の一種なのでしょうか。
長々と失礼しました。何かコメントをくださると助かります。不安で仕方がありません。死ぬんではないか。心臓あたりも苦しくなかなか動悸も止まらず怖いです。