ギックリ腰になってしまったようです

30代/女性 - 18時間前

2日前から、腰が痛いです。
なにがきっかけかは覚えていないですが、
床に座ったあとからでした。

今日はだいぶ良かったのですが、
さっき宅配便を持っていくのに、
宅配便をもち、車を降りる時に
グツッとなりました。

ギックリ腰はしたことがなく、
よくわかりませんが、
立ち上がる時が1番痛いです。

コルセットはしています。

対策としては、寝ているのが1番なんでしょうか。