ダイエットと電解質異常

30代/女性 - 2026/10/17

158センチ64キロで周りにデブと言われ続け摂食障害になりそうです。
48キロを目指しています。
朝は米50グラム目玉焼きバナナ、昼はさつまいも１センチ2枚お弁当カップに野菜などのおかず2種類程度、夜は豆腐と味噌汁などを食べて一日800キロカロリーくらいに抑えています。夫から電解質異常や不整脈を心配されています。まだ2週間ほどしかこの食事を続けていません。どうしても早く48キロになりたくて筋トレもしています。
ご飯の量を減らすのが怖く、外に出るのも怖いです。すでに精神科にかかっているので受診を勧めるのではなく、最短で痩せられる方法や電解質を防ぐ方法を教えてください。