「あぐらがかけなくなりました」の追加相談
person60代/女性 -
ご回答くださった先生方、ありがとうございました
その後整形外科を受診したところ、内転筋の肉離れと診断されました
今後1ヶ月くらいかけて、元の開脚具合ができるまでに戻していくことを目指しましょう、ということで、自分で少しずつ開脚運動などをしていくように、と言われました
開脚したら痛いのに、開脚するのが難しく、どこまで痛みに堪えればいいのか、回数は？など、よくわからないまま帰宅しました
先生は「無理せず」ということでしたが、無理をしないと開脚できないし、、、
どのような動きがよいでしょうか、、、？
あぐらがかけなくなりました
写真は、足の裏と裏を合わせて座っています
数ヶ月前くらいから、右足の股関節？いや、筋肉のような気がしますが、指で指しているところが痛くて広げられなくなりました
一時期ヨガをしていて、その時はすんなり広げられたのに、今は痛くて広げられません
別に、広げる動作をすることもないし困らないのですが、何かの動きの時に痛いので、できれば改善してほしいです
ヨガで傷めたのではありません、数年間、ヨガの動きはしておりません
受診するなら整形外科でしょうか、、、
これは、股関節？筋肉？どちらの問題だと思われますか？
person_outline相談者さん
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