先週水曜日から便秘気味です

30代/男性 - 2026/10/18

先週の初め頃までは普通に便が出ていましたが、火曜日の朝は便意がほぼ無かったのでそのまま出勤、その日は一日中トイレに行きませんでした

翌日（水曜日）にさすがに昨日はトイレに行かなかったので、トイレに行きましたが強く息めばコロコロした便が少量出て、更に出勤途中に駅のトイレでやはり強く息めばコロコロとした便がそれなりに出ました

木曜日は朝に家と出勤途中の駅のトイレでは強く息めばコロコロした便が少量、会社のトイレでは強く息まなくてもコロコロと太く長めの便がそれなりに出ました

金曜日も木曜日と同様の状態です

が、昨日の土曜日は朝は強く息んでも出なかったのでイチジク浣腸をしたら出ましたが、コロコロ便ではなく人差し指より少し太くはありますが、細い感じの便が出ました

同日お昼にトイレに行ったら強く息めば同様の便が出ました

そして、本日朝はやはり出なかったので、イチジク浣腸を使ったところ土曜日と同様の便が出ました

ちなみに、便の色は茶色から黄色に近い感じで、血便はありません

また、腹部は膨満感はあるものの腹痛は無く、おならも普通に出て更に腸が動いているのか時々ゴロゴロみたいな音が鳴ります

残便感はありませんが、イチジク浣腸をして便が出た後にしばらくは残便感は感じますが、出しても浣腸の残り成分が出るだけでした

なお、水分摂取量は先週は少なめで、朝と昼、夕方に紙コップ程度のお茶を摂る程度、食事は朝はゆで卵一個、昼は無し、夜はおにぎりと刺身や豚肉とキャベツのサラダ程度と食べる量は少なめでした

なので、土曜日や日曜日は水分補給は定期的に、食べるものはおにぎりにキャベツのサラダ、納豆やキムチ、本日からはもずくも追加して食物繊維多めの食事にしています

この状況ですが、何が考えられるでしょうか？

また、今後出なかった場合には浣腸だけではなく下剤も使用した方が宜しいでしょうか？

ご教示をお願いいたします