揚げ物、栄誉管理について

30代/女性 - 19時間前

お世話になります。
ここ最近1、2ヶ月くらい、フライドポテトにハマってしまい、
多いと、１日に２回くらい食べてしまっていました。
ほぼ毎日です。
スーパーに売っている冷凍ポテトを家で揚げて食べる感じです。
体に悪いのは分かっていましたが、先ほど食べてから、お腹がぐるぐると痛かったので、ネットで色々調べてから、すごく怖くなりました。週に２、3回以上は体にかなりのダメージと書いていました。
今から絶対控えようと決めましたが、今からでは遅いでしょうか。
ここ1、2ヶ月ずっと食べてしまったせいで
もう手遅れな部分はありますか？
認知症などのリスクも書かれていて不安です。よろしくお願いいたします。