食事制限すると胃の不快感と下痢

30代/女性 - 2026/10/19

153センチ65キロの為、少しの運動に加えて、朝と昼は普通に食べ、夜は炭水化物は食べず、おかず（揚げ物以外）と味噌汁のみを食べるダイエットをしています。そして、なるべく１２時間は空けるようにしていますが、そのダイエットをする度に、胃の不快感とムカつき、ゲップ、下痢が始まります。その為、3日坊主になり、通常の食事に戻すと治ります。その為ダイエットが続きません。結構三食ガッツリ食べるので、急遽に食事制限をするのがダメなのでしょうか？1週間我慢すれば体が慣れてくるのでしょうか？
元々胃腸は弱い方ですぐに胃腸には来ます。