不安感、アルプラゾラムについて

30代/女性 - 2026/10/20

8月頃から、不規則な生活とお酒の飲み過ぎのせいか不眠症を発症し、9月あたりに心療内科を受診し、トラゾドンを処方され寝る前に飲んでいます。それをきっかけに禁酒も始めました。
その後、自律神経失調症のような症状がありめまいや頭痛、不安感ざわざわ感などが波のようにありました。
現在は規則正しい生活を徹底していますが、不眠も寝れてはいるけど浅かったり途中で起きたり、また寝れない日があったりさまざまです。
そのようにしていたら、最近不安感やざわざわ感が強くなっている気がし、この不安感がストレスになっていてつらいと相談したところ、半夏厚朴湯とアルプラゾラムを頓服で処方されました。
ただアルプラゾラムは依存性が高いと聞くので飲むのが怖い気持ちがあります。
先生は飲んで普通に過ごす生活をまず送りましょうとのことでした。
それはそうだとその時は飲もうと決めたのですが、不安感は1日通して弱まったり強まったりするが少したつとおさまるみたいな感じなのでどのタイミングで飲んだらいいのかもわからず、強い時だけに飲めばいいのかと思いますがかといってこの弱い不安の時もストレスで落ち着かなくなります。トラゾドンも量が増え、このままいろんな薬飲み続けないといけないと思うとそれも不安になります。
ですが飲まないともっと不安が悪化するかも、でも飲むと飲まないといられなくなるんではないかともうわからなくなり、もう何にも興味ややる気がわかず、楽しさが感じられない状態です。何も気にせず普通の生活を送りたいです。
そもそもこの不安はなんなのか、元から治す治療はあるのか、アルプラゾラムを怖がらず飲むべきなのか、飲むタイミングなど教えていただきたいです。
またアルプラゾラムは依存性はどうなのか、やめていくこともできるのでしょうか。日中に飲む場合運転できないと困るのですが運転はできますか。