骨密度検査の結果について

40代/女性 - 2026/10/21

骨密度の検査の結果についてアドバイスお願いします。

49歳です。
健康診断で骨密度検査をしています。
今回
腰椎　骨密度0.819
若い人との比較　81%　−1.6SD
同年代との比較　85%　−1.2SD

大腿骨　骨密度0.562
若い人との比較　71%　−2.5SD
同年代との比較　82% −1.2SD

検査をしだしたのは2021年からで、ちょうどそのあたりからジエノゲストを飲んでいます。

最初は腰椎89%で、少しずつ下がって今年の数値です。
大腿骨は76%から始まり、上がったり下がったりして、今年の数値です。

婦人科で相談したところ、ビタミンDを飲んでみる？と言われエルデカルシトール0.75を処方してもらいました。

あまり深く考えず、ただのビタミンDかな、と少しでも悪くならないならと思いもらいましたが、薬には骨粗鬆症の薬と書いてあり、副作用もあるようで、不安になりました。

私の数値ならば、エルデカルシトールを飲むべきでしょうか。
副作用など気にせず、ひとまず飲んでみたらいい薬でしょうか。
不安でまだ飲みだしていません。
サプリのビタミンDや、カルシウムの多い食品など今から頑張って取っても意味ないですか。
可能なら半年ほどいろいろやってみて再検査で考えたいのですが‥

骨折はしたことありません。
家族にも骨折歴はありません。