音に対する異常な予期不安

30代/女性 - 2026/10/22

日頃から音に驚きやすく、その後も、次いつ来るかと身構えてしまい、元々やっていた作業に全く集中できなくなります。

ここ数年で特に酷くなってる気がします。
・雷などの大きく突発的な音
・近くで犬の吠える声
・ドアなど激しく閉める時のバンっという音
・花火の音
などなど、、、
一度気になり始めると、次いつ来るかと不安になり手汗と動悸が酷くなり、何も手につかなくなります。
日常生活にも支障を来してるので、何かマシになる方法、もしくは治療を受けるべきかどうか教えてください。