臨月妊婦、膝(前十字靭帯再建歴あり)のトラブルについて

30代/女性 - 2026/10/23

2025年1月右膝前十字靭帯再建術+半月板部分切除。
2025年12月抜釘
オペ前半月板がロッキングしたまま２ヶ月近く過ごしてやや拘縮？オペ後も大腿神経麻痺があったりトラブルだらけでした。

その後硬さや階段の降りにくさはあったが、立ち仕事バリバリこなし旅先でも一日中歩けたりと、激しいスポーツはできませんが特に問題なく元気でした。

しかし妊娠８ヶ月で右足のふくらはぎが張る、足首が硬くて少し歩きにくくなった。元々伸ばしのストレッチをサボっていたのもあって伸ばし不足と思い、おもいっきり伸ばしのストレッチやアキレス腱伸ばしなどをした翌日、皿下が激痛。(膝蓋腱あたり？)歩く際痛み出現しました。(9月はじめ)

数日経ち一度よくなったのに、きつめの伸ばしストレッチをまたしてしまうというのを2回繰り返してしまいました。九月の半ばには痛みはなくなりサポーターをつけて歩けるようになりましたが伸ばしにくい状態と重さが続きました。

10月に入って膝裏タオル潰しをするようになって伸びがかなり良くなり、今では直立や伸展がかなり回復しました。
サポーターを膝下につけると一日トータルでは一万歩くらいは歩けます。(途中足を伸ばしたり曲げたり休んだり、負荷強くない程度のストレッチをすればですが、、、)

今は37週でお腹もかなり重いです。
痛みはとっくにとれたのに、右膝の重さや硬さがずっと取れずにふくらはぎや足首までも硬くて困ってます。無意識に変な歩き方に。。
最初痛くなった時に靱帯オペして貰った主治医に診てもらい、触った感じ靭帯や半月板は異常なさそうと。リハさんにも妊娠の影響でアライメントが、、、と指摘されましたがとても不安です。