person50代/男性 -
尿意なのか４時間位で目が覚めます
その後、覚せいしないように薄目で用をたしてベッドへ戻りますが、何かしら考え事をして眠れなくなります
ラジオのポッドキャストなど刺激のないものを聞いたりして待ちますが、２、３０分ウトウトできるだけです
何かいい方法はないものかと思っています
好きではありませんが、市販薬で良いものがあればお教え下さい
飲み出すとずっと飲まなければなりませんか
合わせてお願いします
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