２ヶ月以上治らない左股関節の痛み

30代/女性 - 19時間前

32歳、産後４ヶ月のものです。
２ヶ月半前に股関節のストレッチしてる際に伸ばしすぎてしまいそこから左股関節が痛くて治りません。
具体的には開脚したり左右に足をパタンパタンする動き、平泳ぎなどの動きが痛くてできません。可動域も狭まりました。
日常生活には支障がないのですが、このまま治らないと心配です。
整形外科に行った方がいいのでしょうか。そもそも整形外科に行った場合どのような処置をしてもらえるのでしょうか。