膝裏の血管の血栓について

60代/女性 - 2026/10/24

お世話になります。
10日ほど前、海外出張で飛行機に４時間ほど乗り、翌日から膝の裏から脹脛に痛みと突っ張るような違和感があり、見てみると、元からある静脈瘤に加えて脹脛に大豆くらいの膨らみが3箇所ほどできていました。
５日後に帰国し、痛みは治ったもののまだ膝裏の腫れがあるので、本日血管外科を受診、超音波で調べていただいたところ、膝裏の血管に数センチの血栓が認められ、エリキュースの服用が始まりました。
深部ではなく、比較的表層にある血栓とのことです。
怪我に気をつけながら普段の生活をして、一週間後に再診となりましたが、こうしている間にも肺に血栓が飛ぶのではと心配でなりません。
もっと長いフライトを年に2-3回しており、その都合なんともなかったのですが、いわゆるエコノミー症候群でしょうか？
また、血圧も、150-90と高いのですが、
生活上で気をつけることなど、アドバイスをお願いできれば幸いです。