妊娠中のビタミンA、カフェインについて

30代/女性 - 2026/10/24

質問が２つあります。

今、妊娠14週３日です。
今日の昼にスーパーで買ったお惣菜のレバニラを食べてしまいました。中身はほとんどレバーでニラが少し。(加熱面は、レンジで約2分500Wで温めました)
豚レバーは大きく、長さ５センチ、幅２センチ、厚さ１センチです。7切れ〜10切れくらい食べました。(夫と１パックを半分わけました。)
ビタミンAの取りすぎはよくないと知り、とても心配です。
また、夜には気づかず、250mlの野菜ジュースを半分飲みました。
ビタミンAが250ml中670〜1900μg入ってると表記されていて心配です。
１日で、こんなにビタミンAをとってしまっても、赤ちゃんは大丈夫でしょうか？
妊娠してから今日まで、レバーや鰻は食べていません。

もう一つがカフェインです。
よく食べているふりかけの中に抹茶という表記がありましたが、これも胎児に影響はありますか？妊娠6週くらいから数日に一度、食べつづけています。

食べ物は気にしていたつもりですが、確認不足が重なってしまい、落ち込んでおります。
よろしくお願いします。