腰痛がでてきてしんどい

20代/女性 - 2026/10/25

中学生の頃から腰痛が出始め、教室の椅子(よくある木の椅子です)に座っているのが本当に苦痛だったのですが、少しすれば治っていたので今まで放置していました。

最近は30分ほど座っただけで痛くなります。クッション性のある椅子でもダメでした。横になるにも仰向けだと痛いので横向きになるしかありません。

また、本日から右の肩甲骨周辺にも痛みがあり、体を動かしたときや深く息を吸ったときに痛みます。これも腰痛と何か関係があるのでしょうか？

気にしすぎな気もするのですが、このような症状の場合、受診した方がよいでしょうか？
2月に国家試験を控えており、2時間半以上休憩なしで座りっぱなしになるため、それまでにどうにかしたいと思っています。。
また、身内にヘルニアの人がいるため、遺伝的なものもあるのか気になります。