首と頭の間の痛みと肩の痛みがある　耳の中の痛み

30代/女性 - 2026/10/25

今朝肩に違和感があり、再度寝て起きると動かすと左側の首と頭の間の痛みや左肩から背中にかけての痛みがあり、左側の首回りなので心配。
可動域が狭く上が向けない。
普通に座ってると首から肩にかけて側面が痛み、腕を上げると楽になるが頭から首が痛む。
首や頭の血管系の疾患ではないか心配なのと、朝から耳の中がじんわり痛く、関係の有無も知りたい。

普段はデスクワーク多め、一歳児がおり抱っこすることが多い。夜泣き等で生活習慣が荒れており睡眠時間が4〜5時間、同居人がコロナに罹患して二日目。

病院にかかるべきか、今日は安静にして様子を見ていいか、また痛みへの対処法や再度ならない為の予防策もあれば教えていただければ嬉しいです。