洞性徐脈と有酸素運動

40代/女性 - 2026/10/25

49歳、女性です。

子供の頃より、脈が遅く最近は安静時40/分を切ることもありますが、特に症状はありません。

念のため、一年に一回検査していますが原因となる疾患もありません。

一昨年から去年にやや心臓が大きかなっていると言われ心エコーをしましたが以上なし。
今年は、心臓がやや小さくなっていました。

一年半ほど前から健康のために週二回ほど筋トレとエアロバイクを30分、合計1時間しています。

エアロバイクは全力で漕いで、ゆっくり漕いでを繰り返しています。

その時に心拍数が140を超えます。

ふと思ったのですが、ふだん40ちょっとの脈拍が一時的とはいえ、運動時に140まで上がるのは心臓に負荷がかかるのでしょうか？

むしろ、いつも遅いので早くするのも時にはいいのでしょうか？

運動後、脈拍は通常に戻りますし、息苦しさ、倦怠感等もありません。

かかりつけ医からは特に運動制限は言われていません。

素人考えですが、運動し出してからやや高血圧気味だったのが下がり、それが要因で心臓も小さくなったのでは？と思ってます。

まとまりのない質問になってしまいましたが、アドバイス、ご意見お願いいたします。