16歳男子　寝る前に不安が強くなる

10代/男性 - 2026/10/26

16歳男子ですが、ここ最近寝る前の不安が強くなります。
死への恐怖だったり、未来への漠然とした不安だったり、少しパニックになることもありますが、母がそばにいて寝付くことができています。自分では何の不安かもあまりわかってないようですが、高校になって環境もかわり、生活リズムも変わったことがストレスになってるのでしょうか。
また2ヶ月前に車の事故にあい怪我等はなかったものの助手席に乗ってたことも少し要因にあるようです。
心療内科を受診しようと思いますが、予約が1ヶ月後になってます。
その前にオンラインで受診した方がいいのでしょうか。