寝る時　呼吸を忘れる？　原因

30代/男性 - 2026/10/26

質問になります。

ここ数ヶ月　週に1.2回ぐらいになりますが
寝る時に呼吸を忘れて？しまい
寝れない現象があります。

一度寝てしまえば　呼吸ができなくて
起きるということはないのですが
(苦しいという感じはないが、夜中、何回か
目覚める時はあり)

入眠時に　呼吸が出来ないというより
呼吸を忘れてしまい　
ハッと起きてしまう感じになります。
(酸素が足りなくて呼吸する感じ)
そのせいで　それが起こる日は　
全然寝付けなく睡眠不足になっております。

但し、鼻の通りを良くする点鼻薬　(市販薬)
を使用すると　その後は寝れることが多いです。(使い過ぎは良くないと聞いてるので酷い時のみ使用)

これは　無呼吸症候群なのでしょうか？
また　精神疾患？自律神経などでしょうか？

点鼻薬で寝やすくなるので
単純に鼻づまりが原因なのでしょうか？

アドバイス
もし病院が必要であれば何科が良いか
教えて頂けると助かります

よろしくお願い致します。