足のお皿部分の少し下がムズムズするのは何故でしょうか？原因と対策はありますか？

50代/男性 - 2026/10/26

59歳男性です。
先週、海外出張で飛行機に乗りました。
寝ようとすると、足のお皿の少し下の部分がムズムズして、なかなか寝られませんでした。
たまに、体が、ブルブルっと震えます。
日常でも寝る際にたまに出る症状ですが、原因と対策がありましたら教えて頂きたく、
よろしくお願い申し上げます。