息苦しくなることが
person20代/女性 -
はじめまして。
私は今、お付き合いしている男性がいます。すごく優しくて頼りがいのある方です。
でも、そんな彼とも喧嘩をすることがあります。特に、彼が友達と遊びに行くことに私がすごくストレスを感じます。彼が、友達が大事、楽しいからから遊びに行きたいと言うのはわかります。でも気持ちは裏腹で苛々とか嫉妬心を抑え切れません。
自分の気持ちをコントロールしきれず、胸が苦しくなったり、呼吸が乱れてきたり、自分やものにあたったりしてしまいます。
どんな風に気持ちのコントロールをしたらいぃか、どうしたら心から彼を受け入れられるか、私の気持ちの問題なので私が変わらなければいけないのはわかります。でもどうしても聞いてみたくなりました。
何か、よい方法があれば教えてください。
お願いします。
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