妊娠中のカロリーオフ飲料

30代/女性 - 2026/10/27

現在34歳、妊娠10週の妊婦です。

妊娠６週目後半辺りから無性に炭酸飲料が飲みたい欲求があり、無糖の炭酸水を飲んでいましたが、つわりの影響か炭酸水の匂いが受け付けられなくなり、毎日コップ一杯程度のカロリーゼロの炭酸飲料を飲むようになりました。

第一子の妊娠の際、妊娠糖尿病になったこともあり、カロリーゼロを選んでいます。

しかしよく考えるとカロリーゼロ飲料にもカフェインが含まれているということ、そして人工甘味料が使われていることを考えると、飲んでも大丈夫なのか今更ながら心配になっています。

１、人工甘味料含有の飲料を毎日コップ一杯程度飲むのは胎児に影響があるでしょうか？
２、カフェインを含まれた飲料は妊娠初期は完全に断つべきでしょうか?
３、カロリーゼロの炭酸飲料だとかなり水分摂取しやすいですが、飲むのをやめる、もしくは回数、飲む量等を今よりも減らすべきでしょうか？

ご教示、お願い致します。