膝に痛みに対しての対応方法を教えてください。

60代/男性 - 2026/10/27

現在６７歳です、２０年程度前に膝に痛みが出て、走る事が出来なくなりました。
その時近くの整形外科に受診し、MRIを取ってもらった所、膝の軟骨がすり減っていると言われました。
リハビリが必要と言われましたが、腑に降りなかったため、少し大きめの病院に行き再受診しました。
その時の結果も膝の軟骨がすり減っていると言われ、膝にヒアルロン酸系の注射を打ってもらいました。
それで痛みは引かなかったため、膝に良いと言うグルコサミン錠を飲みました。
成分は1粒当たり下記の通りです。
【1粒当たり】エネルギー：1.46kcal、たんぱく質：0.12g、脂質：0.004g、炭水化物：0.23g、ナトリウム：0～1mg、グルコサミン：300mg
このグルコサミン錠を飲み続けると、痛みが緩和され走る事も出来るようになりました。
その後、グルコサミン錠を飲み続けていますが、最近膝に違和感を覚えまた痛みを感じると様になりました。
グルコサミン錠を飲んでいる間に、2～３日忘れて飲まない時には膝に痛みおよび違和感覚える事がありました。
今回の相談ですが、再度膝に痛みを感じる様になり、グルコサミン錠を飲んでも改善されないため、近くの整形外科（初回と同じところ）に再受診しました。
レントゲンを撮ってもらい、結果は膝の軟骨はすり減っていないとの事でした。
近くの整形外科は経営が変わり、20年以上前のデータが残されていないらしいです、10年前のデータはありました。
何とも言えないのですが、この様な状況なのですが、何を信じて良いかわからない状況です。
下記について、教えてください。
１、 現在何故膝に痛みを感じるのでしょうか？
２、 グルコサミン錠は飲み続けて意味があるのでしょうか？
３、 軟骨がすり減っているのでなければ、痛みの原因は何でしょうか？（No1にも関連しますが）