残便感が２日間続いています

50代/女性 - 2026/10/28

夏の終わり頃から、白湯を少し多く飲むと下痢をする為、下痢が怖くて水分をあまり飲まないようにしていました。

硬いコロコロした便が少ししか出ず、
ここ２日ほどトイレを出てもしばらくすると、また便意が来ます。

２時間くらいして、またトイレに行くことを繰り返しています。
トイレで残便感があっても出しきれず、何度もトイレに行くのがしんどいです

便秘が原因なのか、水分不足が関係しているのか、相談したいです。