ひざ 外後ろ側 痛み
person50代/男性 -
53才男性です。医師からメタボのために5キロ程度の減量を言い渡されました。ジムに通っていましたが、もともと膝に痛みがあるために座りながらの自転車を20分程度漕いでいましたが、減量が必要ということで
ここ最近はランニングマシンやクロストレーナーで立ちながら、20分から30分有酸素運動をしています。200カロリー消費。
運動量が増えたためか左膝外側の後ろを痛めたようです。
椅子に座った後や車の運転の後、最初の30秒程度は足を引きずるような感じの痛みがあります。1分程度歩いていると痛みはなくなってきていますが靭帯などを痛めたのでしょうか？
ジムの頻度は、
例として
月曜日 ランニング
火曜日 クロス
水曜日 座り自転車
木曜日 休み
金曜日 ランニング
と言う感じです
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
