右膝のお皿の骨が痛いです

20代/女性 - 2026/10/29

29歳女性です。
スポーツ経験特になし、思い当たる怪我もないのですが、今朝起きてから右膝のお皿の骨が痛いです。

1週間ほど前に、右膝が噛み合わない？ぎこちない？ような変な感覚はあったのですが、気にせず過ごしていたらいつの間にか治っていました。

今朝、膝立ちをして歩いたところ、何か膝で踏んづけたのかな？というようなズキっとした痛みがあり、気づきました。
押すとじんじんと痛いです。
夕方になるころには膝の曲げ伸ばしでも若干痛みを感じるようになりました。

スポーツや怪我はしていないと伝えたのですが、普段ハイハイする息子に合わせて一緒にハイハイしたり、膝立ちで追いかけたりすることがあります。

足の写真を撮りました。わかりにくいのですが、右膝の方がなぜか膝のお皿の骨がとんがっている（腫れている？）気がします。触ると若干熱を帯びているような気がします（気にしすぎなだけかもしれませんが、、）
日中湿布を貼っていましたが特に変化なしでした。
写真の⭕️のところが痛みを感じるところです。

考えられる症状や病気があれば教えていただきたいです。
それを参考に、明日整形外科を受診しようと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。