妊娠中の料理酒・みりん使用の影響

30代/女性 - 2026/10/30

度々の質問申し訳ありません。
すでに産後2ヶ月になりますが、今更になり妊娠中の料理酒・みりん使用の影響がなかったか、心配でたまらなくなってしまいました。
第一子の妊娠時に特に使用は問題ないと見てから、あまり気にせず使っており、レシピに載っていたらその分をそのまま入れていました。
煮物、炒め物、餃子、スープなどがメインで、加熱調理するものにしか入れてはいませんでしたが、
加熱しても100パーセント抜けるわけではないとたまたま見て不安になってしまいました。蓋、落とし蓋をして調理したり、シュウマイのタネに入れてレンジ調理などしてました。意識していなかったのでかなりの頻度で使っていたと思います。煮魚には多めに使ってしまったりしてました。
夫も良くご飯を作ってくれてましたが、料理酒を普通に入れていたと思います。
妊婦さんでは控える人も多いと見て、量を減らす、煮切りなどもしていなかったのでものすごく後悔しています。アルコールを控えてるのだから、料理にも入れなければいいのはよく考えたら当たり前なのに、ぜんぜん気にしていなかったのが本当に申し訳ない気持ちです。
料理にアルコール臭がするなどはなかったと思いますが、もともとお酒は強い方なのであまり感じなかっただけかもしれません。
現在授乳中のため今後は控えようと思いますが、
妊娠中のアルコールの影響は、赤ちゃんに遅れてやってくるのでしょうか？
どのような影響が考えられますでしょうか？
心配で一睡もできず朝になってしまいました。申し訳ありませんが教えていただけますと幸いです。