なにか心の病なのでしょうか・・?

20代/女性 - 2009/01/29

こんにちは。

私はいくつかの症状で人とのコミュニケーションがうまく出来ず困っています。

・他人と話そうとするとなぜか、頭が真っ白になって冷や汗が出そうになる。愛想笑いばかりしてしまい、話したいことが伝えられない。

・記憶力が低い。学生の頃は暗記が得意だったのに、今は簡単なことすら頭に入れてもすぐに忘れてしまう。

・自分の意見が全く言えない。仕事場で、自分が思ったことも「馬鹿だと思われているんじゃないか」と思い、自分から意見が言えません。

・人に嫌われているという恐怖観念が強い。
一度失敗して怒られた相手は、「もう自分は嫌われている。私は無能だ。」と思い相手と関わらないようにしてしまいます。

上記のことで何年も前から悩み苦しんできました。
しかし精神科に行くと何か病気と診断されそうで恐く、行けなかったのでこちらでご相談させて頂きます。
大学生になってから、特に社会に出てから一層

自分で改善できることはありますでしょうか?
どんなことでも良いので、アドバイスご教授下さい。