踵の骨のビビ入ってるのが治りにくい

50代/女性 - 2026/11/01

前職は、五年間、１日13000歩数歩く仕事でした。今年の3月末でやめました。
そのあと１ヶ月だけ病棟の雑用で働きました。１日15000歩数。休憩所の掃除してたら踵を思い切りぶつけました。痛かったけど、次の業務もあったので、気にせず仕事に戻りました。

最近８月から、スポーツジムのランニングマシンをやるようになりました。足にあってなくて右足全体が痛くなったけど我慢して続けてました。
１０月８日から、右の足の踵がしみるように痛いのでMRIやったら、骨の中に、ひびはいってました。
さらに骨密度の検査したら、少なめでした。

私のこの踵は、歩けば歩くほど痛いです。しみます。
なかなか治りません。
早く治す方法教えてください。