夫の気分の浮き沈みが気になります

30代/男性 - 2026/11/03

35歳の夫が気分の浮き沈みが気になります。
昔から楽しい時は気にならないそうですが時々将来のことや親のことなどを考えて気分が沈むそうです。
ここまでは割と誰でもある気がするのですが、
結婚後、会社をクビになりかけてから特にその症状が強く出てるように私にはみえます。
クビになりかけてから半年ほどはずっと塞ぎ込んでいて、今もいつクビになるか、頑張らなければと言葉にはしないのですが思ってるそうです。
0歳の息子がいるのですが、夜間12〜2時まで面倒を見てくれていて寝るのは2〜8時ごろ、土日は9時間ほど寝てますがなかなか疲れが取れないそうですが産前もそれぐらいの時間に寝起きしてました。
子守をしているからか寝つきが悪いとも言ってました。

寝かしつけの時のみ夫が息子のことを抱っこしたら大泣きするのですが、先日気分の沈みやすい日に息子に泣かれてしまい「ごめん、体調悪くて寝かしつけ変わって」と言われました。体のどこかが調子悪いのかと聞くと、気持ちの問題とのこと。
顔色が悪く、次の日は朝ごはんも食べずに仕事に向かいました。
帰ってきて話したりしていくうちに少しずつ気持ちが楽になったそうです。
確実ではないのですが季節の変わり目に毎回体調を崩してるようにもみえて、気圧の低い日は頭痛もあります。
常に元気がないわけではないのですが、だからと言って絶好調の日があるわけでもありません。
どうしたらいいのでしょうか。