突然くる吐き気、嘔吐なし

40代/女性 - 2026/11/04

3年ほど前より、うっとくる突然の吐き気にこまっています。
実際嘔吐することはありませんが、いつくるかわからず原因もわからないため不安です。
ムカムカしてからの吐き気とは違います。

昔から肩こり首こりが酷いので、デスクワークですし、その影響？と思って、鍼や整体に行ったりヨガしたり肩こり解消のため色々やってみましたが、改善されません。

嘔吐恐怖症もあり、急にうっとなるのが何度か続くと、動悸がしだして日常生活もままなりません。動悸をおさえるために心療内科で処方されているロラゼパムを飲むと吐き気も落ち着くことはありますが
完全によくなるわけではないし、毎日ロラゼパム飲むということはしたくないのです。

いきなり来る嘔吐反射は肩こりや首こりが嘔吐中枢を刺激して起こっているものでしょうか。
どうしたら改善されますか。
本当に困っています。

追伸　この3年間で抗うつ薬を飲んでいる期間もありましたが、そのときも発症していました。