13歳、頭部をぶつける時に何を装着しておくべきか

10代/男性 - 2026/11/06

生活で頭や顎をぶつけてしまうことが多く、以前お医者様からも、反復的に頭をぶつけないようにしてくださいと言われました。

自分としても、今後はできるだけ頭を強くぶつけないようにしたいと考えています。

そこで、万が一頭や顎をぶつけてしまった際の衝撃を軽減するために、日常生活で使用することが推奨されるものはありますでしょうか。

例えば、ヘルメットやマウスピースなどについて、先生のお考えをお聞かせいただけますと幸いです。

また、ヘルメット等で頭や脳に伝わる衝撃を減らすというのは、どの程度効果があり、
どの程度推奨されるものなのでしょうか