最近、体が硬くなり節々が痛みます

70代以上/男性 - 2026/11/10

おはようございます。７８歳。ここ一か月程前から感じているのですが、朝、ラジオ体操をしていますが、体が硬くなり、前屈も指が膝の下、10センチメートルぐらいまでしか届かなくなりました。たまにストレッチも行うのですが、体の節々が痛く、起床時に難儀しています。酢を飲むと体が柔らかくなると昔から言われてましたので、今はリンゴ酢とアミノ酸を毎日飲んでいます。体が硬くなったのは老化現象の一つだと考えますが、体を柔らかくする方法を御教え下さい。宜しく御願い申し上げます。