産後一年での健康診断結果
person30代/女性 -
産後から一年たち、仕事を開始するにあたって健康診断を受けました。
その際に、LDLコレステロール値が177と
γ-GTPが52 と高く、肝機能障害（脂肪肝かなぁっと）先生に言われました。
妊娠中の血液検査では上記は指摘されることはなかったため、数値も正常値だったと思います。
妊娠中69キロ（妊娠前67キロ）
産後1ヶ月58キロ
現在63キロです。
妊娠する4年ほど前からピルを服用してましたが、20キロ近く増加してしまい高血圧になったため服用をやめたのちに妊娠し、体重を増やさないよう気をつけ、塩分を摂り過ぎないよう気をつけていました。
妊娠中は血圧も安定していましたが、切迫早産のためアダラートcr20を出産直前まで服用してましたが、産後めた血圧も正常値をキープしていたので服用は中止しました。
現在も血圧は130/80〜128/78です。
現在まだ授乳中です。
152センチ/63キロなので肥満ですし、自分の健康のため減量をしたいのですが、
肝機能障害やコレステロール値は痩せたら正常値に戻るでしょうか…？
また、食事などで積極的に取り入れた方が良い食べ物や飲み物はありますか？
主人が単身赴任中のためワンオペ育児で4人の子育てをしておりストレスで暴飲暴食に走ってしまったツケが出ていると後悔しています。
まだ授乳中なためサプリや薬などの服用は避けたいため食事、運動から改善したいのですが、何から手をつけて良いのかがわかりません
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