血液検査の結果から今度について
person50代/女性 -
57歳女性です。
以下血液検査(本日)の結果です。
総コレステロール 223
HDL 61
LDL 148
中性脂肪 74
non-HDL 162
LDL/HDL比 2.4
空腹時血糖 66
HbA1c 6.0
血圧101-60
身長147 体重42
閉経しています。
2か月半、大好きなアイスやお菓子類を一切やめて、上記の結果です。愚痴のようになってしまいますが、正直、アイスやお菓子をやめても対して結果が変わっておらず、甘い物や食事に気をつけても、逆に増えた項目もありました。LDL145→148
運動はしていません。普通に仕事をしているだけです。
(教員です)
もう運動をするしかないのでしょうか？運動が好きではありません。
運動をせずに、LDLとHbA1cを下げるのは難しいのでしょうか？
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