情緒不安定です

2009/02/01

情緒不安定で社会生活に支障があります。
薬は飲んだことがありますが、近年、脱抑制(興奮)があり、いずれの薬もその可能性があるということで、飲めません。
(量が多すぎて副作用が出る、ということはあるのでしょうか・・・?)

強くなれ、とよく言われますが、
何か人と話していて、大きなずれを感じます。
小心者と言ってしまえば、それまでのことなのかもしれませんが、
なんというか、
いわゆる「認知のずれ」が大きい気がします。
ちょっとしたことに大きな恐怖を感じます。
(自分としては大したことなのですが・・・)

どうしたらいいでしょうか。
以前に通ってたかかりつけの先生には、
「あなたは、日記をつけたり、たまにここに色々と話に来たらいいよ」
と言われていましたが、もっと劇的な変化が欲しいとも思います。
認知行動療法など試したいのですが、どこに行けばいいのかわかりません。
大学病院などに行ったらいいのでしょうか・・・?
興奮しない薬はないのでしょうか・・・?

よろしくお願いします。