情緒不安定です
情緒不安定で社会生活に支障があります。
薬は飲んだことがありますが、近年、脱抑制(興奮)があり、いずれの薬もその可能性があるということで、飲めません。
(量が多すぎて副作用が出る、ということはあるのでしょうか・・・?)
強くなれ、とよく言われますが、
何か人と話していて、大きなずれを感じます。
小心者と言ってしまえば、それまでのことなのかもしれませんが、
なんというか、
いわゆる「認知のずれ」が大きい気がします。
ちょっとしたことに大きな恐怖を感じます。
(自分としては大したことなのですが・・・)
どうしたらいいでしょうか。
以前に通ってたかかりつけの先生には、
「あなたは、日記をつけたり、たまにここに色々と話に来たらいいよ」
と言われていましたが、もっと劇的な変化が欲しいとも思います。
認知行動療法など試したいのですが、どこに行けばいいのかわかりません。
大学病院などに行ったらいいのでしょうか・・・?
興奮しない薬はないのでしょうか・・・?
よろしくお願いします。
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