早朝覚醒のあと悪夢を見ます

朝早く目が醒めて、そのまま2度寝します。そうするといつも怖い、気持ち悪い夢を見ます。鬱病にかかる以前はたまに怖い夢を見て(結構日常に密接した夢)目が醒めて怖かったーとかいやな気持ちになっていたのですが、鬱病になってからは、身体の不快感や気分の悪さが原因でそれにあわせた夢を逆に見るような気がします。なので、覚醒したあと夢を見るのがいやで起きておこうと思ってだるくてしんどいんですけど起床したこともあります。たびたび怖くていやな夢を見るのがつらいです。起きるのもつらいです。今朝も叫んで起きました。どうにかなりそうです。なにかいい方法はないのでしょうか?早朝起きるしかないのでしょうか?

person_outlinehirokoさん

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