これって鬱?

30代/女性 - 2009/02/04

何もする気にもなれず、憂うつな毎日です。
家事育児は旦那さんがやってくれますが、それがかえって自分はダメな人間なんだ、と追い詰めてしまいます。
唯一、大好きな読書はする気がありますが、好きなことをする元気はあるんだから、病気ではなく、気持ちの持ちようなんですかね?できれば薬などに頼らず憂うつな気持ちを解消したいのですが、家でゆっくり休むことでいくらか解消されるでしょうか?
アドバイスをお願いします。