体力が無さすぎる
person30代/女性 -
とにかく体力が無さすぎて困っています。
健康診断をしても何も引っ掛からず健康と言われます。
でも座っているだけでも疲れて、友達とお茶して帰ってきたりしたら、もうぐったりしてベッドから立てません。
少し歩くと息切れして心拍数が上がり、のどが乾いて張り付く感じになって息ができなくなったり吐きそうになったりします。
親はゆっくりしてていいよと言ってくれますが、普通に動けないのは自分自身がいやになります。
昔から神経症ぎみなので、そのせいもあるかもしれませんが、神経症はすぐに治るものではないし、
今の自分なりに少しでも体力を付けて、掃除などの日常生活ぐらいは普通に出来るようになりたいです。
正直、ウォーキングとかもつらいです。
どうしたらいいか、何から初めて良いか、わからなくて悩んでいます
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