冷え性について
33歳女性です。30歳を過ぎた頃から冷え性を自覚しました。
手先や足先や鼻や耳などの先端部分が特に冷え、
毎年しもやけ(手の指)にもなります。
現在の対策としては、体を温める事。冷たいものを控える。
ゆっくり入浴をする。ストレッチをする。とこの程度ですが
一向に改善する事がありません。冷えが原因かわかりませんが
自覚している症状としては
体の冷え・便秘・肌あれ・肩こり・腰痛です。
腰痛に関しては坐骨神経痛もあるので、現在整形外科でリハビリ中です。
(初期の椎間板ヘルニアと診断されています)
補足としては生理は順調で特に生理中も大きな問題はないと思います。
年追う事に冷え性が酷くなってるような気がするので
早めに対処したいと思うのですが、何をすればいいでしょうか?
また、病院に行くにしても何科にかかるべきか不明です。
よろしくお願いします。
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