過敏性腸症候群の乳製品摂取について
person30代/女性 -
私は過敏性腸症候群で、毎日軟便でよく下痢もします。
前は、腸の中の善玉菌を増やせば下痢が治ると思い毎日ヨーグルトを食べ、牛乳も飲んでいました。でも治りませんでした。
最近、インターネットで過敏性腸症候群の人は乳製品やアルコール、コーヒーなどは控えてくださいと書いてあり、乳製品の摂取をほとんどやめてしまいました。
まだ効果はいまいち分かりませんが、本当に乳製品を取らない事でよくなるのでしょうか?
今まで毎日摂取していたので、なんだか腸の中が悪玉菌でいっぱいになってしまってはいないかとか、カルシウム不足など栄養面で何か体に影響がでるのではないかと心配です。
長い文章になってしまいましたが、回答をよろしくお願いします。
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