禁煙希望です
person30代/女性 -
禁煙できず悩んでいます。いま現在は、喘息や気管支炎などはありませんが、煙草をやめたいのに、やめられないことで精神的に追い詰められてきました。
やめられない自分がいやでひどく自己嫌悪になったり、病気になってゆく自分を妄想して不安が止まりません。
矛盾していますが、それなのにどうしてもやめられず、精神的にまいると余計に本数も増えていきます。
皮膚に貼る禁煙グッズなどは、友達が試したときにすごく具合いが悪くなってしまったので、それを見て怖くて出来ません。
それ以外だと、やはり意志を強く持つ以外に方法はないのでしょうか…?
ちなみに、不安症(強迫神経症?)があり、安定剤を飲んでいます。
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