気分が落ち込みます。

person20代/女性 -

生理予定の一週間ぐらい前から欝状態になりますか?一週間前の今日から、とても気分がおちこんでます。昨日までとは明らかにちがいます。頭も痛いし、誰にも会いたくなくて、家に閉じこもっていたいです。
しんどくて涙が出そうです。何とかしたいです。どうしたらよいですか?
もう一年ぐらい、こうです。

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