断乳中の乳房の痛みと張れ

person30代/女性 -

はじめまして。
断乳を開始して四日目になります。胸の形が変わるほど張っていて、乳房の上の方はまるで岩のようにｶﾞﾁｶﾞﾁです。このまま放っておいていいのでしょうか?正しい断乳後のケアの方法を教えて下さい。また食生活・生活面での注意点もあれば併せて助言をお願い致します。

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