糖尿病患者の体力増進方法

30代/男性 - 2009/02/08

糖尿病の診断から、かれこれ三年余りです。現在はHbA1cも正常範囲内です。
先月の成人の日に、サバイバルエアロビクスというイベントに出たのです。これは第1ステージ30分×6セット、間に5分休憩を入れるもので、あと第2、ファイナルと続きます。(今回はトライアル部門、第1ステージのみの参加です)最後の2セットは拷問に近く、ギブアップ寸前でしたが、何とか完走しました。しかし、集中力と体力ともに、三時間の壁を感じたことは非常に悔しく、今年また参加できるならば、第2ステージに進出できるだけの体力をつけたいと考えています。どのようなトレーニングをすれば、体力増進できるのでしょうか?スポーツ医学にお詳しい先生がいらっしゃいましたら、是非ご教示賜わりたいのですが。どうか宜しくお願い致します。申し訳ないのですが、糖尿病患者だから無理するな!と仰いますご回答は、私は求めていません。糖尿病患者でも、インストラクターをなさっている方々を存じ上げています。出来ない、と考えることからは何も出てこないと思っております。どうか私の考えをご了承くださいませ。