首の痛みと息苦しさについて

現在、12月になった腰のヘルニアにて療養中なのですが以前からあった首の痛みと連動するように朝と夕方に息苦しさがでるようになってしまいました。

かかっている整形外科では、ぎっくり腰タイプのヘルニアを起こす前に手の痛みで(これで一時的だったので今は完治しています。)頚椎MSRとっていたため、「11月は頚椎きれいだったし、こんな短期間でヘルニアはないだろう、ストレスでは?」といわれ別の整形外科でレントゲンをとると 首の骨の動きが悪いけれどなぜかはわからないといわれました。

腰を痛めてから一ヶ月ほどは、座って車にのれず横になってのっていたのと安静時に寝すぎで首が痛くなったと思い当たる理由はこの二つなのですが この理由で頚椎ヘルニアやむちうちになったり息苦しさがでたりするのでしょうか?

腰のヘルニアで足に痛みもあり、薬も体質上飲めないので これ以上つらい痛みや苦しさが増えては・・・と途方にくれています。

椅子にも痛くてあまり座れないので心因性もありえるとは思いますが、歩くのも座るのも痛みをともなうためストレス解消も思いつきません。どうしたら良いのでしょうか?

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